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믿고 따라하는 다이어터 최희정의 4주 원 플레이트 다이어트 =4-week one plate diet Export

저자정보	최희정 지음
출판사	Cypress(싸이프레스)
책소개	1년간 72.8kg에서 48kg으로 25kg 감량 후 6년째 유지 비결은?늘 스스로를 미워하고 자신감 하나 없던 상태에서,자존감이 높아지고 사람들 앞에서 주눅 들지 않는 인생을 찾은 비결!저자 최희정은 72.8kg에서 1년간 25kg을 감량하고 새로운 삶을 찾은 평범한 직장인이자 인플루언서이다. 자신이 직접 체험한 식단을 인스타그램에 올리면서 유명세를 탔고, TV 건강 프로그램에 출연하고 베스트셀러 작가도 됐다. 저자는 한때 다이어트약이나 주사까지도 시도해 봤지만, 수면 장애, 불안, 목이 타들어 가는 입마름 증상과 식욕 부진 등의 부작용을 겪었다. 무엇보다 계속 굶다 보니 신경이 늘 예민했고, 다시 요요가 오기도 했다. 또 무조건 운동만으로 살을 빼겠다고 결심하면 음식의 칼로리와 성분을 따지고 적게 먹어야 한다는 강박이 생기면서 지인들과의 식사 자리마저 불편해졌다. 그렇게 도돌이표처럼 요요가 몇 차례 반복되면서 인생 최대 몸무게 72.
출판연월	2023	ISBN	9791160322026
Vol		주제분야	594.675 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 식품과 식료]	총 대출건수	457